Алиса Фокина

Практикующий психолог
Экзистенциальный терапевт

Очно в Уфе
Онлайн для русскоговорящих

fokinaalisapsy@gmail.com
8-917-34-80-350
Мое имя - Алиса Фокина
Я практикующий психолог, экзистенциальный терапевт.
Практикую психологию с 2016 года.
Работаю в формате консультаций и длительных отношений, как с индивидуальными клиентами (взрослые и дети от 7лет) ,так и с парами (супруги, родители и дети, дружеские отношения).

Мой опыт охватывает как очные встречи в Уфе, так и онлайн-консультации для русскоговорящих.

Специализируюсь на экзистенциальной психологии и использую плюралистический подход в консультировании/терапии.

Экзистенциальная психология сосредоточена на исследовании, прояснении и постановке вопросов. Ключевая идея экзистенциальной психологии/терапии - осознание, что человек сам создает свою жизнь через выборы, и терапия помогает не бороться с данностями, а принимать их и учиться жить осмысленно, несмотря на неизбежность тревоги и страха.

Мой профессиональный смысл
Я помогаю людям разных возрастов справляться с жизненными трудностями и кризисами. Мое намерение помогать человеку лучше понимать себя и окружающих, находить близость к себе, открывать новые возможности и смыслы для более интересной и спокойной жизни, учитывая ее сложность, процессуальность и неопределенность.


Ценности моей жизни и профессиональной деятельности:
  • -1-
    Мне интересен человек

    С раннего возраста я увлечена исследованием человеческой природы и всех ее тонкостей. Мой интерес к психологии и межличностным отношениям стал основой для глубокого понимания эмоций и переживаний людей.
    Вовлеченность, эмпатия и чувствительность позволяют мне вникать в внутренний мир человека, устанавливая доверительные отношения.
  • -2-
    Я доверяю и мне доверяют
    Для меня доверие - это ключ к преодолению жизненных сложностей. По-человечески, я стремлюсь создавать бережное пространство, где каждый человек имеет возможность быть услышанным и понятым. В доверительной обстановке люди могут открываться, делиться своими переживаниями и находить поддержку.
  • -3-
    Открытость и честность
    Эти качества я исследую на протяжении всего своего сознательного жизненного опыта. Для меня быть честным означает уметь видеть мир таким, какой он есть на самом деле. Я считаю, что быть открытым можно только через честность, что, в свою очередь, позволяет не терять доверие к жизни и быть избирательным в своем выборе.
Записаться
«
Для меня процесс жизни — это путешествие, в котором мы, подобно путникам, постоянно переходим от мрачных эмоций к светлым. Ужас, вина, стыд, отчаяние, зависть и отвращение сменяются любовью, доверием и симпатией.
Принимать реальность жизни значит признавать, что избежать сложных чувств невозможно. Важно находиться в разных чувствах, проживая их, чтобы не потерять себя.
Зачастую человек страдает из-за того, что не может отпустить тяжёлые переживания, и всё его напряжение уходит на попытки исправить то, что исправить невозможно. Так мы растрачиваем свою энергию и отдаляемся от любви, хотя так сильно её желаем.
»
С чем ко мне можно обратиться
Вы можете обратиться ко мне с конкретными сложными ситуациями или обстоятельствами в жизни, эмоциональными трудностями, травматическими переживаниями, отсутствием смысла в жизни или с проблемами в построении отношений.
  • Экзистенциальные вопросы
    Вы испытываете глубокую апатию, чувствуете себя не на своем месте, ощущаете бессмысленность, отсутствие желаний и радости от жизни.
    Беспокоитесь о неопределенности или ощущаете страх перед жизненными изменениями.
    Задаетесь вопросами "Кто я", "Почему я здесь", "В чем мой смысл" и это вызывает тревогу.
  • Семейные вопросы
    Вы часто сталкиваетесь с ссорами и недопониманием. Чувствуете неудовлетворенность и обиды друг на друга. Не находите возможности открыто говорить о чувствах и потребностях. Ощущаете отдаленность от партнера и недостаток поддержки семьи.
    Чувство ревности создает сложности с доверием друг к другу.
    Вам необходимо пережить кризис в отношениях .
    Трудности в интимных отношениях.
  • Сложности с самооценкой
    Вы часто ощущаете, что недостойны успеха, любви, счастья и это вызывает постоянное сравнения себя с другими. Наблюдая за достижениями людей, вы можете испытывать зависть, что приводит к чувству изоляции или критике себя/других.
    Стараетесь соответствовать высоким стандартам , что может вызывать чувство стыда за ошибки. Страх критики и осуждения вызывает глубокое беспокойство.
  • Зависимости
    С точки зрения экзистенциальной психологии, зависимость — это не просто поведение, а способ, которым человек смотрит на свою жизнь и окружающий мир. Вот несколько важных моментов, которые могут прояснить, как это происходит:

     1.Восприятие себя :
     Люди, испытывающие зависимость, часто не чувствуют себя хозяевами своей жизни. Они могут не осознавать, что именно они контролируют своё физическое и эмоциональное существование.

     2.Обязанности перед миром :
    У таких людей могут возникать трудности с выполнением обязательств, как перед собой, так и перед другими. Это может создавать чувство изоляции и отчужденности.
  • Зависимости (продолжение)
    3. Отношения с людьми :
    Взаимодействие с окружающими становится запутанным. Иногда они могут не понимать, как правильно строить отношения или какие ожидания следует иметь от других.

    4. Идеалы и ценности :
    Многие теряются в поисках своего истинного «я» и своих идеалов. Это может привести к тому, что они не видят ясной перспективы и цель в жизни.

    Эмпирическим опытом я убеждена, что пересмотреть отношение к зависимости возможно, но только через более глубокое понимания себя, что требует медленной и кропотливой работы.

    *С наркологической и алкогольной зависимостью работаю, но не в активной фазе.
  • Потеря близкого
    Вы тяжело переживаете потерю близкого человека. Чувство утраты кажется невыносимым. Глубокое болезненное переживание сопровождается тяжелой печалью. Вы испытываете чувство вины и сожаления за то, что не успели что-то сделать или сказать, желая вернуть время назад.
    Вы ощущаете страх перед будущем и тревогу по поводу того, как жить без этого человека, что усложняет процесс горевания и вызывает ощущение одиночества и неопределенности.
  • Подростковые сложности
    Этот этап жизни насыщен внутренними конфликтами и поиском своего места в мире.
    Эмоциональные переживания, полны неопределенности и беспокойства о будущем и поиске своей идентичности. Молодые люди испытывают как уверенность, так и неуверенность в себе из-за изменений во внешности и стремления к признанию сверстников. Часто возникают резкие перепады настроения: радость может смениться на отчаяние, что связано с гормональными изменениями и влиянием окружающей среды.
  • Страхи и тревоги
    Вы часто ощущаете страх и тревогу в разных формах, включая постоянное беспокойство о будущем и страх перед неудачами. Эти чувства вызывают сильное напряжение, мешая сосредоточиться на повседневной жизни. Часто страхи становятся интенсивнее, создавая ощущение безысходности и ограничения, что усиливает внутреннюю борьбу за стабильность и уверенность. Страх и тревога вызывают у вас физические симптомы, такие как учащенное сердцебиение или бессонница, что усугубляет состояние и создает замкнутый круг.
"ЭКЗИСТЕНЦИАЛЬНЫЙ ОБРАЗ СЕБЯ"
Приглашаю вас на курс из 12 сессий.
ВОЗМОЖНОСТИ ИССЛЕДОВАТЕЛЬСКОГО ПУТИ:

  • Понимание внутренней свободы:
Что означает быть свободным внутри - и как это влияет на жизнь.

  • Осознание решений:
Сознавание своих выборов и принятие решений. Как выборы формируют реальность.

  • Поиск аутентичных смыслов:
Понимание личных смыслов и ценностей жизни.

  • Изменение отношения к тревоге:
Как не бояться тревоги и использовать ее как ресурс для роста.

  • На кого опираться в жизни:
Поговорим о чувстве внутренней устойчивости и независимости.

  • Полярности и парадоксы жизни:
Выносить невыносимое - как норма существования человека.

  • Доверие к неопределенности:
Возможность осознать, что жизнь - это процесс. Доверять этому процессу, даже когда впереди много неизвестного - это фундамент чувства удовлетворения от жизни.
Записаться
"ЧЕРЕЗ ДВА ПРОТИВОРЕЧИЯ К ЕДИНОМУ НОВОМУ,

СОХРАНЯЯ ОТДЕЛЬНОСТЬ"
Терапевтический курс для мужчины и женщины.
Структура работы с парой:

  • Первая и вторая сессии: Встреча с обоими партнерами.

Создание безопасной и открытой атмосферы для обсуждения ваших мыслей и чувств.
Понимание проблем и потребностей каждого из вас.

  • Третья и четвертая сессии: Индивидуальные встречи.

Никакие чувства не будут утаены. Это ваше время для самовыражения.
Помощь в осознании личных переживаний в контексте отношений.

  • Пятая сессия: Встреча с обоими партнерами.

Обсуждение индивидуальной работы и исследование возможных путей для создания гармонизации ваших взаимоотношений.

Цикличность сессий:

Каждая пара уникальна, поэтому количество сессий и их частота устанавливаются в зависимости от сложности запроса.
Записаться
В галерее вы можете посмотреть фотографии кабинета, в котором я принимаю людей.
Это пространство я создавала с заботой и теплотой. Здесь, в этих четырех стенах, создаются, проявляются, переживаются множество жизней разных возрастов. В этом общем пространстве мы сталкиваемся с тем, что делает нас людьми - со всеми радостями и страданиями, счастьем и горем, надеждой и отчаянием.

Кабинет расположен в центре города Уфы, по улице Аксакова,81.
Стоимость услуг


Индивидуальная консультация 4000р. / час




Консультация подростков
3000р. / 50 мин.



Консультация пары
6000р. / 1,5 часа



Курс сессий:
"Экзистенциальный образ себя"
36000р. / 12 встреч
Образование
КОНТАКТЫ
8 917 348-03-50
fokinaalisapsy@gmail.com
Уфа, Аксакова, 81

Уфа, с. Нагаево, ул. Солидарности, 101
INSTAGRAM
WHATSAPP
© 2021
#АЛИСАФОКИНА
НАВЕРХ
Made on
Tilda